ช่วงเวลาสิ้นปีก่อนจะเริ่มต้นปีใหม่ใหม่ พวกเรามักจะตั้งเป้าหมาย หรือ ปณิธานกับตัวเองในการเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง ตั้งเป้ามหมาย

  • อยากเลิกสูบบุหรี่ อยากลดน้ำหนัก
  • จะลองทำกิจกรรมใหม่ๆ จะออกไปใช้ชีวิต ไปเที่ยวให้มากขึ้น
  • จะออกเริ่มกำลังกาย
  • จะปาร์ตี้ให้น้อยลง อยาก…จะ…จะ……

แต่พอวันที่ 1 มกราคมมาถึง สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่คือ

“เดี๋ยวค่อยเริ่มพรุ่งนี้ละกัน”ตั้งเป้ามหมาย

จนจำนวนวันในปีนั้นค่อยๆ ลดลงจาก 365 364 363…และแรงปณิธานของเราก็เริ่มลดลงตามวันที่เหลือในปฏิทิน รู้ตัวอีกทีก็เดือนธันวาคมของปีนั้นเสียแล้ว

แต่ปีนี้ประวัติศาสตร์จะไม่ซ้ำรอยอีก! …รึเปล่า? อยู่ที่ตัวคุณแล้ว

วันที่ผมเขียนบทความนี้ คือวันสุดท้ายของเดือนแรกในปี 2562 ผมจึงอยากจะเขียนบทความเพื่อกระตุ้น ‘ความกระหาย’ ที่คุณอาจจะทำมันหายไป…ให้กลับมาได้บ้างไม่มากก็น้อย

แต่สุดท้ายมันอยู่ที่คุณว่าต้องการจะทำมันจริงหรือไม่

เพราะแม้จะมีแรงจูงใจขนาดไหน มันก็ไร้ความหมาย หากคุณไม่เริ่มลงมือทำ

ทุกครั้งที่เราดูคลิปวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจที่เราชอบจากยูทูบ ได้อ่านคำคมเจ๋งๆ โดนเพื่อนหลอกให้ไปฟังขายตรง หรือผู้หญิงเห็นป้าย Sale ณ เวลานั้น ทุกคนจะมีแรงกระตุ้นที่ทำให้เกิดแรงจูงใจอย่างพลุ่งพล่านโดยไม่รู้ตัว

แต่เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่ง ความรู้สึกนั้นจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย สุดท้ายเราก็จะกลับไปให้ความสนใจกับเรื่องอื่นที่ต้องทำในชีวิตประจำวันแทน

มีคนบอกว่า “แรงจูงใจ (Motivation) เหมือนระเบิดอันยอดเยี่ยมที่จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว เว้นแต่เป็นการตัดสินใจครั้งสำคัญ”

เพราะบ่อยครั้งที่ “แรงจูงใจ” ไม่ใช่สิ่งที่สร้างจากแรงบันดาลใจภายในของเราจริงๆ

การตัดสินใจที่จะลงมือทำต่างหากที่เป็นความมุ่งมั่น และ ความมุ่งมั่นนี่เองที่จะเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างความแตกต่าง

ผมไม่รู้ว่าทุกคนเป็นหรือเปล่า แต่ผมเป็นคนที่ตื่นเต้นกับสิ่งต่างๆ มากมาย ตั้งเป้าหมายไว้ก็เยอะ ซึ่งหลายอย่างเริ่มต้นจากแรงจูงใจที่เห็นจากคนอื่นหรือไม่ก็เป็นสิ่งที่เราชอบ

อยากได้ อยากมี อยากเป็น เหมือนคนอื่น เหมือนมันทำให้ผมมีแรงบันดาลใจ

แต่ในความจริง สุดท้ายแล้วจะมีเป้าหมายเพียงไม่กี่อย่างจากจำนวนนับไม่ถ้วนที่ผมสามารถทำอย่างต่อเนื่องและประสบความสำเร็จ นั่นคือเป้าหมายที่ผมมุ่งมั่น และรู้ว่ามันมีความสำคัญกับตัวเราจริงๆ

แรงจูงใจอาจเป็นเพียงประกายที่จุดระเบิด แต่ความมุ่งมั่นเท่านั้นที่จะทำให้เกิดไฟลุกไหม้!

ความมุ่งมั่นเป็นคำตอบที่คุณต้องเลือกและลงมือทำอย่างจริงจัง เพราะมันเกิดขึ้นเองไม่ได้

หลังจากผ่านการใช้ชีวิตมาระยะเวลาหนึ่ง ตัวผมมักจะส่ายหัวเมื่อได้ยินผู้คนจำนวนมากพูดว่า ผมไม่มีแรงจูงใจว่ะ” หรือ “ฉันต้องการค้นหาแรงบันดาลใจบางอย่างแต่ไม่รู้คืออะไร”

นี่เท่ากับว่า คนเหล่านี้ให้ค่ากับ “แรงจูงใจ” ราวกับว่ามันคือยาวิเศษที่จะเปลี่ยนชีวิตพวกเขาได้

ปัญหาคือพวกเขาเหล่านั้นเลือกที่จะไม่ทำในสิ่งที่ต้องทำก่อน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม แต่กลับนั่งมองหาแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจจากสิ่งอื่นที่ยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่า…มันคืออะไร

แต่มีความจริงอันน่าประหลาดใจที่หลายคนไม่เคยรู้คือ แรงบันดาลใจมักจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังมุ่งมั่นและโฟกัสกับการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง หรือเมื่อเราตั้งใจให้คำมั่นสัญญาในการทำอะไรสักอย่าง มากกว่าช่วงเวลาอันเลื่อนลอยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย!

หากคุณกำลังตั้งเป้าหมายว่าจะทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ อย่าพึ่งพาแต่แรงจูงใจ จงจัดลำดับความสำคัญของชีวิตและมุ่งมั่นเพื่อผลลัพธ์ที่มีความสำคัญและมีความหมายต่อคุณ แล้วคุณจะสามารถทำมันอย่างเต็มที่โดยไม่ลังเล

การวางแผนในแต่ละขั้นตอนเพื่อบรรลุเป้าหมาย คืออีกหัวใจหนึ่งที่สำคัญ

เช่นการที่พวกเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่พร้อมกับแผนลดน้ำหนักหรือหารายได้เสริมจากงานอดิเรก แต่สุดท้ายแล้ว ความเป็นจริงเหล่านั้นมันเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่า?

เพราะการลดน้ำหนักหรือการหารายได้เสริม ไม่ใช่เรื่องที่จะเกิดขึ้นได้ภายในวันเดียว สิ่งเหล่านี้อาศัยทั้งเวลา ความต่อเนื่อง และความมุ่งมั่นทุ่มเทแรงกายแรงใจอย่างหนักเป็นเวลาหลายเดือน…คุณถึงจะได้มันมา

หนทางเดียวที่คุณจะสามารถทำมันได้สำเร็จ นั่นคือ “การวางแผนแต่ละขั้นตอนอย่างละเอียด” และ “การกำหนดเวลาที่ชัดเจน” ยิ่งแต่ละขั้นตอนมีความชัดเจนมากเท่าไร ผลลัพธ์ที่ดีจะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

ผมขอยกตัวอย่างเรื่องการลดน้ำหนัก ถ้าคุณตั้งเป้าหมายแต่ไม่วางแผนลงมือทำอย่างจริงจัง มันเหมือนคุณเดินทางไปยังจุดหมายโดยไม่มีแผนที่ ในทางกลับกัน ยิ่งเราวางแผนชัดเจนเท่าไร ยิ่งเหมือนการที่เราขับรถไปโดยมีแผนที่และเข็มทิศอยู่ในมือ ซึ่งจะทำให้เราเดินไปถูกทาง รู้ว่าจะพักตรงไหนได้ จะไปต่อยังไง จึงจะถึงเป้าหมายตามเวลาที่กำหนดไว้

ดังนั้น ตอบตัวเองให้ได้ว่าเป้าหมายของคุณคือ จะลดน้ำหนักให้ได้กี่กิโลกรัม ภายในกี่เดือน

  • จะออกกำลังกายกี่วันในแต่ละสัปดาห์
  • แต่ละวันออกกำลังกายแบบไหน คาดิโอ หรือ เวทเทรนนิ่ง แล้วการออกกำลังกายในรูปแบบนั้นทำไปเพื่ออะไร 
  • วางแผนการกินในแต่ละวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนในแต่ละอาทิตย์
  • วางแผนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำให้การลดน้ำหนักมีคุณภาพยิ่งขึ้น

ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้จะทำให้เส้นทางไปสู่เป้าหมายของคุณเป็นไปได้เร็วขึ้นจนน่าตกใจ และทำให้คุณสามารถประเมินตัวเองได้ว่า คุณเดินเร็วกว่าหรือช้ากว่าแผนที่คุณวางไว้แค่ไหน และยังทำให้เห็นภาพของความสำเร็จที่ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วย

“ความมุ่งมั่น” แปรผันกับ “ผลลัพธ์” อย่างมีนัยสำคัญ

ผมเชื่อว่าการที่จะไปถึงเส้นชัยของแต่ละคนย่อมมีวิธีที่ต่างกัน แต่สำหรับผมคิดว่า มันจะง่ายกว่ามากถ้าเราจะทุ่มเทความมุ่งมั่นและให้คำในสัญญาในสิ่งที่มีความหมายกับตัวเอง หรือสิ่งสำคัญที่จะพัฒนาชีวิตคุณไปข้างหน้า หรืออาจจะเป็นการพิสูจน์ในสิ่งที่ต้องการจะรู้จริงๆ

แต่ต้องไม่ไช่ความอยากหรือความต้องการจากภายนอกที่คนในสังคมเป็นคนบอกว่ามันดี รวมทั้งไม่ใช่อะไรที่ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณพูดว่า “มันสำคัญสำหรับคุณ” หรือ “มันน่าจะดีกับตัวคุณ”

เป้าหมายของคุณต้องเป็นสิ่งที่มีความหมายอย่างแท้จริงกับตัวคุณ
ผมไม่ได้กำลังบอกคุณว่า สิ่งที่ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณพูดนั้นไม่ดี 

แต่….คำตอบสุดท้ายที่จะเป็นเป้าหมายต้องมาจาก “เสียงภายในตัวคุณ” เพราะถ้าเสียงนั้นใช่ ผลลัพธ์ที่เกิดก็ย่อมมีความเป็นไปได้ว่าจะเป็นไปอย่างที่คิด เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพร้อมจะแลกกับความมุ่งมั่นและเวลาของคุณนั่นเอง

นอกจากนั้น ถ้าเสียงนั้นใช่ แม้ว่าคุณจะเจอความยากลำบากในขั้นตอนต่างๆ ระหว่างทางไปให้ถึงเป้าหมายที่สัญญากับตัวเองไว้ คุณก็จะยังรักษาสัญญานั้นไว้ได้ง่ายกว่า ดังนั้น เมื่อคุณมั่นใจว่าเป้าหมายของคุณนั้นมีคุณค่ากับคุณจริงๆ ก็อย่าลังเลที่จะมุ่งมั่นเดินหน้าไปตามเป้าหมายนั้น

ในทางกลับกัน ผมบอกได้เลยว่าถ้าคำตอบนั้นไม่ไช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณจะรู้ได้เองจากความรู้สึกว่า ทำไมการจะไปให้ถึงเป้าหมาย…มันยากขึ้นอีกเป็นกอง

แรงจูใจ ความมุ่งมั่น ความสำเร็จ

แล้วอะไรคือสิ่งที่ควรค่าและมีความหมายกับเรา?

ถ้าคุณยังหาไม่เจอว่าสิ่งนั้นคืออะไร ลองตอบคำถามต่อไปนี้ เพราะทุกคำถามจะช่วยให้คุณรู้ถึง “คำตอบที่คุณตามหา” ได้ในที่สุด แล้วให้คะแนนความสุขของตัวคุณต่อเรื่องเหล่านี้ ณ ตอนนี้ ในระดับ 1-10

  • ปีที่ผ่านมาคุณรู้สึกพลาดหรือเสียดายที่ไม่ได้ทำอะไรมากที่สุด?
  • อะไรคือสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขบ้าง? ลองจดบันทึกออกมาแล้วให้คะแนน
  • คุณไม่ต้องการอะไรในชีวิต?
  • คุณต้องการอะไรในชีวิต?
  • คุณต้องการให้คนอื่นจดจำในแง่ไหน อย่างไร?
  • “ความสำเร็จ” ในมุมมองของคุณคืออะไร?

ลองนำคำตอบเหล่านี้มาประมวลผลแล้วกำหนดเป้าหมายที่คุณจะ “ลงมือทำเพื่อตัวเอง” ในปีนี้ดูสิ และอย่าลืม “จดหรือเขียนแปะไว้หน้ากระจก” ที่คุณต้องส่องทุกเช้า พร้อมสัญญากับตัวเองว่า จะทำมันอย่างมุ่งมั่นและต่อเนื่อง เพื่อเป็นรางวัลให้กับตัวเองได้สำเร็จภายในปีนี้

ที่สุดแล้ว คุณจะพบว่าบางครั้งคำตอบของคุณอาจไม่ไช่สิ่งใหม่ แต่กลับเป็นสิ่งที่คุณต้องการที่จะทำอยู่แล้วแต่ยังไม่มีโอกาสได้ลงมือทำในปีที่ผ่านมา หรือเริ่มไปบ้างแล้วแต่ยังทำได้ไม่ดี ยังไม่ประสบความสำเร็จ ปีนี้ก็แค่ต้องตั้งใจและมุ่งมั่นมากกว่าเดิม เพื่อทำให้สำเร็จให้ได้

ผมเชื่อว่าแค่มีความมุ่งมั่น ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะยากแค่ไหน คุณก็จะสามารถทำมันจนสำเร็จอย่างแน่นอน และหลังจากได้รับผลสำเร็จตามที่คาดไว้แล้ว ต่อไปมันจะไม่ไช่เรื่องแปลกหรือเกินความพยายามอีกต่อไป ที่คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายใหม่ๆ ที่ตั้งไว้ทุกๆ ปีได้

May the force be with you.

ลงมือทำ ตั้งเป้าหมาย

อย่าลืมนะว่ามันคือสิ่งที่คุณเลือกเอง
กำหนดแผน – แล้ว ลง มือ ทำ!