ปกติ เราจะมีเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจหลักๆ 3 เส้น (บางคนมี 4 เส้น แต่เป็นคนส่วนน้อย) เวลาหลอดเลือดหัวใจตีบ ก็คือ 3 เส้นนี้แหละ แต่ที่หมอไม่ค่อยบอกคือ เรามีเส้นเลือดฝอยเล็กๆ ที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจเต็มไปหมด
แต่เส้นเลือดฝอยเหล่านี้ มันเล็กเกินไปที่จะเอาเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ยกเว้นแต่ เรากระตุ้นให้เกิดเลือดไหลเวียน ไปทางเส้นเลือดฝอยเหล่านี้ ก็จะทำให้ขนาดเส้นเลือดโตขึ้นได้เป็น 5 เท่า ทำให้มันมีความสามารถ เพียงพอที่จะเอาไปเลี้ยงหัวใจได้ เรียกว่า Natural Bypass
เส้นเลือดฝอย ขึ้นมาแทน เส้นเลือดหลัก ที่ตีบได้ เราเรียกว่า Collateral Vessel ซึ่งที่ Harvard มีงานวิจัยเปิดเผยว่า แทนที่ผู้ที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบจะไปทำบอลลูน หรือ Bypass สามารถใช้วิธีกระตุ้นเลือดจากขาเข้าสู่หัวใจ ตามจังหวะการเต้นของหัวใจ เทคโนโลยีนี้เรียกว่า EECP (Enhanced External Counter Pulsation)
การทำ EECP ต้องทำครั้งละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละ 5 ครั้ง เป็นเวลา 7 อาทิตย์ พบว่าผู้ป่วยจะสามารถสร้าง Natural Bypass ได้โดยไม่ต้องผ่าตัดเลย (ในไทยก็มีเครื่องมือนี้นะ) แต่การกระตุ้นแบบนี้ เราสามารถทำเองได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 150 นาที ก็คือ 5 วัน ถ้าเรามีเส้นเลือดตีบ ร่างกายจะสร้าง Collateral Vessel ได้ภายใน 2 อาทิตย์ ทั้งนี้คงต้องทำก่อนที่จะตีบจนออกกำลังกายไม่ได้
รู้อย่างนี้แล้ว เดิมผมออกกำลังกายแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง คงต้องเปลี่ยนเป็น ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 ครั้ง เพื่อสร้าง Collateral Vessel ไว้ใช้ เผื่อเส้นเลือดหัวใจหลักเส้นไหนตีบตัน จะได้มีเส้นเลือดสำรองไว้ใช้ได้เลย มันคงเหมือนสร้างสายใหม่ๆ ไว้เสมอ เผื่อสายเก่าๆ ตีบตัน
เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องเส้นเลือดที่หัวใจครับ เป็นกับทุกอวัยวะทั่วร่างกายด้วยเช่นกัน ซึ่งจะเป็นผลดีกับอวัยวะที่มีเลือดผ่านมากๆ เช่น สมอง ตับ ไต และสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่ง การมีเส้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนปลายจะทำให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นด้วย
อีกสิ่งที่ดีมาก คือ การสร้างเส้นเลือดจากการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะชนิด คาร์ดิโอ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เพราะจะนำออกซิเจนที่มากพอไปยังส่วนเล็กๆ ตามอวัยวะ ทั้งยังส่งเสริม การกำจัดพวกเซลล์ที่กำลังจะกลายเป็นมะเร็ง อีกทั้งเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดขาวด้วยครับ
อ้างอิงข้อมูลจาก : https://www.e-toyotaclub.net/site/Webboard/aft/94970
ผู้โพสต์ : Athikhom Suthatsanasuang
ผู้แนะนำ : ศศิธร อัตรนาถ
