ปกติ เราจะมีเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจหลักๆ 3 เส้น (บางคนมี 4 เส้น แต่เป็นคนส่วนน้อย) เวลาหลอดเลือดหัวใจตีบ ก็คือ 3 เส้นนี้แหละ แต่ที่หมอไม่ค่อยบอกคือ เรามีเส้นเลือดฝอยเล็กๆ ที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจเต็มไปหมด


แต่เส้นเลือดฝอยเหล่านี้ มันเล็กเกินไปที่จะเอาเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ยกเว้นแต่ เรากระตุ้นให้เกิดเลือดไหลเวียน ไปทางเส้นเลือดฝอยเหล่านี้ ก็จะทำให้ขนาดเส้นเลือดโตขึ้นได้เป็น 5 เท่า ทำให้มันมีความสามารถ เพียงพอที่จะเอาไปเลี้ยงหัวใจได้ เรียกว่า Natural Bypass

เส้นเลือดฝอย ขึ้นมาแทน เส้นเลือดหลัก ที่ตีบได้ เราเรียกว่า Collateral Vessel ซึ่งที่ Harvard มีงานวิจัยเปิดเผยว่า แทนที่ผู้ที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบจะไปทำบอลลูน หรือ Bypass สามารถใช้วิธีกระตุ้นเลือดจากขาเข้าสู่หัวใจ ตามจังหวะการเต้นของหัวใจ เทคโนโลยีนี้เรียกว่า EECP (Enhanced External Counter Pulsation)

www.umcvc.org

การทำ EECP ต้องทำครั้งละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละ 5 ครั้ง เป็นเวลา 7 อาทิตย์ พบว่าผู้ป่วยจะสามารถสร้าง Natural Bypass ได้โดยไม่ต้องผ่าตัดเลย (ในไทยก็มีเครื่องมือนี้นะ) แต่การกระตุ้นแบบนี้ เราสามารถทำเองได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 150 นาที ก็คือ 5 วัน ถ้าเรามีเส้นเลือดตีบ ร่างกายจะสร้าง Collateral Vessel ได้ภายใน 2 อาทิตย์ ทั้งนี้คงต้องทำก่อนที่จะตีบจนออกกำลังกายไม่ได้

รู้อย่างนี้แล้ว เดิมผมออกกำลังกายแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง คงต้องเปลี่ยนเป็น ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 ครั้ง เพื่อสร้าง Collateral Vessel ไว้ใช้ เผื่อเส้นเลือดหัวใจหลักเส้นไหนตีบตัน จะได้มีเส้นเลือดสำรองไว้ใช้ได้เลย มันคงเหมือนสร้างสายใหม่ๆ ไว้เสมอ เผื่อสายเก่าๆ ตีบตัน

www.active.com

เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องเส้นเลือดที่หัวใจครับ เป็นกับทุกอวัยวะทั่วร่างกายด้วยเช่นกัน ซึ่งจะเป็นผลดีกับอวัยวะที่มีเลือดผ่านมากๆ เช่น สมอง ตับ ไต และสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่ง การมีเส้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนปลายจะทำให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นด้วย

อีกสิ่งที่ดีมาก คือ การสร้างเส้นเลือดจากการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะชนิด คาร์ดิโอ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เพราะจะนำออกซิเจนที่มากพอไปยังส่วนเล็กๆ ตามอวัยวะ ทั้งยังส่งเสริม การกำจัดพวกเซลล์ที่กำลังจะกลายเป็นมะเร็ง อีกทั้งเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดขาวด้วยครับ


อ้างอิงข้อมูลจาก : https://www.e-toyotaclub.net/site/Webboard/aft/94970
ผู้โพสต์ : Athikhom Suthatsanasuang
ผู้แนะนำ : ศศิธร อัตรนาถ