สตาร์ทอัพเบลเยี่ยมแนะนวัตกรรมสำหรับ “งีบกลางวัน” ที่ออฟฟิศ เพื่อช่วยฟื้นฟูพลังในการทำงานให้เต็มที่

WeNap สตาร์ทอัพเบลเยียมเสนอรังไหม (Cocoon) หรือพ็อดพักผ่อนในสำนักงาน สำหรับพนักงานที่เหนื่อยล้าสามารถปลีกตัวมางีบหลับได้ระหว่างวัน

เป็นเวลาบ่ายแก่ๆ ที่คุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน คุณเพิ่งทานอาหารกลางวันและความรู้สึกเหนื่อยล้าคืบคลานเข้ามา… ช่วงบ่ายของคุณคงจะรู้สึกเหมือนกับต้องต่อสู้ดิ้นรนเป็นเวลานานเพราะความอยากนอนเพิ่มมากขึ้น นี่เป็นความรู้สึกธรรมดาของเราหลายคน

หากใครเคยคิดว่าการงีบหลับ 20 นาทีในที่ทำงานจะช่วยให้คุณฟื้นคืนพลังงานได้ตลอดทั้งวัน สิ่งต่อไปนี้น่าจะอยู่ในความสนใจของคุณ

“WeNap” ส่งเสริมการงีบหลับในบริษัทต่างๆ โดยการติดตั้งรังไหมอัจฉริยะในสำนักงาน ไอเดียนี้ถือกำเนิดโดย Anthony Koljaj และ Paolo Capizzi สองคู่หูชาวเบลเยี่ยม ที่ต้องการติดตั้งรังไหมสำหรับการพักผ่อนตามหลักสรีรศาสตร์และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในบริษัทต่างๆ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน

“ด้วยตารางงานที่ยุ่งมากขึ้น พนักงานมีเวลาพักผ่อนในตอนกลางคืนน้อยลงเข้าไปทุกวัน ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของพวกเขา” ผู้ก่อตั้ง WeNap กล่าวบนเว็บไซต์ของพวกเขา “ที่จริงแล้ว การค้นหา ‘สมดุลชีวิตการทำงาน’ ที่แท้จริงไม่เคยยากขนาดนี้มาก่อน”

หลังจากทั่วโลกเริ่มผ่อนคลายมาตรการด้านโควิด-19 และหลายบริษัทมีคำสั่งให้พนักงานกลับเข้ามาทำงานในสำนักงานแล้ว ทำให้ “ความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน” กำลังกลายเป็นปัญหาสำคัญสำหรับบริษัทต่างๆ มากขึ้น และผู้บริหาร WeNap เห็นว่า “การงีบหลับในตอนกลางวัน” อย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ เป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่จะช่วยคลายล็อกปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดี

สำหรับรังไหมนี้ของ WeNap มีคุณสมบัติกันเสียงและแสง เมื่อเข้าไปภายใน ผู้ใช้บริการจะต้องจัดวางท่วงท่าในตำแหน่งที่ “แรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์” ซึ่งหมายความว่าความเอียงของเบาะนั่งตลอดจนมุมทั้งหมดได้รับการศึกษาเป็นพิเศษเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว เพื่อลดแรงกดบนหลังส่วนล่างและขา และรับประกันว่าจะสามารถเพิ่มทั้งพลังร่างกายและพลังสมองกลับคืนมาได้อย่างเหมาะสม

“นี่คือการจัดวางตำแหน่งของนักบินอวกาศของนาซ่า ในระหว่างการปล่อยจรวด” ผู้ก่อตั้ง WeNap อธิบายเพิ่มเติม

“เบาะนั่งปรับเอนได้ และมุมทั้งหมดได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว เพื่อลดแรงกดบนหลังส่วนล่างและขา และเพื่อการฟื้นฟูพลังชีวิตที่หดหายไปในระหว่างวันที่ดีที่สุด แนวคิดคือการงีบหลับให้ได้มากที่สุด 15-20 นาที เพราะหลังจากนั้นเราจะเข้าสู่วงจรการนอนหลับลึกเกินไป”

สำหรับการตั้งค่าใช้งานให้อยู่ในระยะเวลาที่เหมาะสมดังกล่าว ยังรวมถึงแทร็กเสียงที่จะมาพร้อมกับการกลับสู่สภาวะตื่นที่ช่วยให้ผู้ใช้บริการกลับมาทำงานได้อย่างกระปรี้กระเปร่าในภายหลัง

ด้วย WeNap จึงทำให้การงีบหลับเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการทำสมาธิ และเพื่อที่เพื่อนร่วมงานหลายคนจะได้ไม่ต้องแย่งกันใช้รังไหมนี้ หรืองีบหลับในเวลาเดียวกัน จึงมีการจัดกำหนดการออนไลน์ให้กับพ็อดที่เหลือแต่ละพ็อดที่ติดตั้งในบริษัท เพียงคลิกเดียว พนักงานจะสามารถตรวจสอบได้ว่ามีรังไหมไหนยังว่างหรือไม่ จากนั้นจึงจองช่วงเวลาที่ตนเองต้องการงีบได้

รังไหมของ WeNap มีความคงทนและผลิตในยุโรป “เราต้องการนำวิธีการที่ยั่งยืนที่สุดมาใช้ในการเลือกใช้วัสดุของเรา” ผู้ก่อตั้งกล่าว “นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้ไม้เบิร์ชที่ผ่านการรับรองจาก PEFC หรือ Programme for the Endorsement of Forest Certification (องค์กรระดับนานาชาติที่ไม่หวังผลกำไร และมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการจัดการป่าไม้อย่างยั่งยืน) สำหรับโครงสร้าง และจุกไม้เชิงนิเวศสำหรับฉนวนกันเสียง”

ทั้งนี้พ็อดสำหรับงีบกลางวันนี้ได้รับการออกแบบและผลิตร่วมกับ PureLab ซึ่งเป็นสำนักงานออกแบบอุตสาหกรรมของเบลเยียมที่ตั้งอยู่ในกรุงบรัสเซลส์ โดย WeNap ได้รับการสนับสนุนจาก Start Lab Ichec ซึ่งศูนย์บ่มเพาะสตาร์ทอัพของบรัสเซลส์ และขณะนี้ลูกค้ารายแรกแล้ว สำหรับบริษัทที่สนใจจะติดตั้งรังไหมนี้ในสถานที่ของตน WeNap ทำงานบนหลักการเช่า ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดสามารถพบได้ที่นี่

ประโยชน์ของการงีบหลับ

จากบทความโดย Harvard Health Publishing ของ Harvard Medical School ชี้ว่า ด้วยอายุและคุณภาพการนอนหลับของเราที่เปลี่ยนแปลงไป หลังจากอายุ 60 ปี คนเราจะนอนหลับลึกน้อยลง และรอบการนอนหลับจะเร็วขึ้น โดยเราจะตื่นบ่อยขึ้น และกลางคืนจะนอนหลับน้อยกว่าผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวโดยเฉลี่ย 2 ชั่วโมง

ครั้งหนึ่งเราอาจเคยคิดว่าผู้สูงอายุไม่ต้องการการนอนหลับมากเท่ากับคนที่อายุน้อยกว่า แต่ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่าไม่ใช่ ปกติแล้วเราต้องการการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด แล้วถ้าตอนกลางคืนเรานอนไม่พอแล้วงีบตอนกลางวันล่ะ? หรือการงีบหลับทำลายวงจรการนอนหลับ ส่งผลให้นอนหลับน้อยลงและง่วงนอนมากขึ้นในตอนกลางวัน?

คำถามเหล่านี้ได้รับการไขข้อสงสัยแล้วโดยนักวิจัยที่ Weill Cornell Medical College ในเมืองไวท์ เพลนส์ รัฐนิวยอร์ก และตีพิมพ์ใน Journal of the American Geriatrics Society (กุมภาพันธ์ 2011) โดยผู้เขียนสรุปว่าการงีบหลับไม่เพียงเพิ่มเวลาการนอนหลับโดยรวมของผู้สูงวัยโดยไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์ด้านพัฒนาการทางสติปัญญาด้วย

ที่มา :

• Improve your work environment with our napping pod.
• Belgian start-up offers napping cocoons in offices for tired employees
• The benefits of napping