Tag: นอนไม่หลับ

เอกอัครราชทูตสหรัฐฯ เชื่อมือ “เศรษฐา” นำประเทศฝ่าวิกฤต ยกระดับการค้าการลงทุน // รัฐบาลปักธงจีดีพีนับจากนี้โตเฉลี่ย 5% ต่อปี // ไทยติดอันดับ 29 ประเทศดีที่สุดในโลก แต่ยังมีจุดอ่อนด้านความอยุติธรรมทางสังคม // “ตลาดคนอยากนอน” เติบโตสูง โอกาสอาหารเสริม-ผลิตภัณฑ์สมุนไพร // “ฮู” กังวล “โควิด” กลับมาระบาดกลุ่มประเทศซีกโลกเหนือ

Doomscrolling หรือ การค้นหาข่าวร้ายทางออนไลน์อย่างต่อเนื่อง เติบโตขึ้นในช่วงการระบาดของโควิด-19 โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหมกมุ่นกระวนกระวายอยู่กับสถิติตัวเลขผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตที่เพิ่มสูงขึ้นทุกวัน การหวาดระแวงกับคลัสเตอร์ต่างๆ ที่ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ดไม่เว้นแต่ละวัน โดยปกติแล้วนิสัยการเสพข่าวเช่นนี้ พบเห็นแพร่หลายในหมู่ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตไม่ปกติ มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แน่นอนว่านี่ไม่ใช่พฤติกรรมที่พึีงประสงค์แต่อย่างใด เพราะหากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนชิน มันจะยิ่งกัดกร่อนและบั่นทอนคุณภาพชีวิตของเราให้แย่ลง ด้วยการสร้างปัญหาใหญ่ให้กับชีวิตของเรานั่นคือ “นอนไม่หลับ” ที่จะนำพาสารพันปัญหาให้ถาโถมเข้ามาในชีวิตเรามากขึ้นกว่าเดิม

หนึ่งในปัญหาสุขภาพของผู้สูงวัยคือ นอนไม่หลับ ซึ่งมีหลายระดับและแตกต่างกันไป และนี่คือคำแนะนำให้ลองทำจาก นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์

อัปเดตทางออกของปัญหาเรื่องการ ‘นอนไม่หลับ’ ที่เกิดในคนทุกเพศทุกวัย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อม